測定フォームをダウンロードするか、オンラインフォームに記入してください。測定前に、ヒントや手順をすべてお読みいただくことを強くお勧めします。

1

身長

足を揃えて直立した状態で、頭頂部から足の裏（靴を履いていない状態）まで垂直に測ります。.

2

正しいウエストポイントを見つける

指で腰より上の体の側面を触って、骨盤帯の最も高い位置にある腸骨稜の突出部を見つけます。次に、これらの点を水平に（完全に水平に）腰の周りに結びます。.

A

衿部分の首周り

周囲径は、前側は喉仏の下2cm、後ろ側は第7頸椎で測定します。

B

チェスト円周

胸の中心線の周囲を測定します。通常の呼吸時に真っすぐに立ち、最大伸展した状態で最も幅が広い位置.

C

ウエスト周囲径

ウエストラインの中心に沿って測定します。 おへその下 5 cm、腹部をリラックスさせて立った状態で通常の呼吸をしているとき。

D

ヒップ周囲径

ヒップラインの中心に沿って、ヒップの周りの最も広い部分を測ります.

E

太もも周囲

お尻のすぐ下の、太ももの周りの最も広い部分を測定します。

F

膝周囲径

膝の中心、膝蓋骨の中心の高さで測定します。

G

ふくらはぎの周囲

ふくらはぎの周りの最も広い部分を測ります。

H

足首の周囲

足首の最大周囲、くるぶしから約 3cm 上で測定します。

I

首から膝まで - 前面

首/肩から膝の中心までの長さを測ります。

J

首から肩まで

首の付け根から袖の付け根まで測ります。

K

スリーブジョイント周囲

肩の周囲を測り、脇の下を通り、肩の最も突き出ている骨の上を通ってください。

L

上腕二頭筋の周囲

上腕二頭筋の最も広い部分で筋肉が緊張した状態で測定します。

M

肘周囲径

肘の周りを測ります（腕は図のように曲げます）

N

前腕周囲径

筋肉が緊張した状態で前腕周囲の最大点を測ります

O

手首の周囲

手首の周りの最も広い部分を測定します（最も露出している骨で測定）

P

肩から肘まで

袖口から肘先までを測ります。

Q

肘から手首まで

肘から手首の骨まで測ります

R

肩から肩へ - ハイ

肩の上部から背中を横切り、袖口から袖口まで測ります。

S

首から腰まで - 前面

首/肩からウエストラインまでを測ります

T

首から腰 - 背中

首の付け根からウエストラインまでを直線で測ります。輪郭は測りません。

U

ウエストから膝まで

ウエストラインから脚の側面の膝の中心までを測ります

V

膝から足首まで

膝の中心から足首の骨の上までを測ります

W

クロッチから膝まで

股間の最高点から膝の中心までを測ります

W

股から足首まで

股の最高点から足首の骨の上までを測ります

X

フロントウエストラインからバックウエストライン

前ウエストラインから股下の後ろウエストラインまでを測定します。

Y

首から足首まで

首の付け根から足首の骨の上までを測る

Z

胴体の垂直周囲径

胸骨の中心から股間まで測り、下から開始点まで戻ります。

1

身長

足を揃えて直立した状態で、頭のてっぺんから足の裏（靴を履いていない状態）まで垂直に測ります。

2

正しいウエストポイントを見つける

指で腰より上の体の側面を触って、骨盤帯の最も高い位置にある腸骨稜の突出部を見つけます。次に、これらの点を水平（完全に水平）に腰に巻き付けます。

A

衿部分の首周り

周囲径は、前側は喉仏の下2cm、後ろ側は第7頸椎で測定します。

B

乳房円周

この測定は、胸の最も膨らんだ部分（乳首の周り）の脇の下、体の周囲で行われます。

B

アンダーバスト周囲

この測定は胸の下で行われます。

C

ウエスト周囲径

立った状態で腹部をリラックスさせ、通常の呼吸をした状態で、へその下 5 cm のウエストラインの中心に沿って測定します。

D

ヒップ周囲径

ヒップの周りの最も広い部分の中心線に沿って測定します。

E

太もも周囲

お尻のすぐ下の太ももの周りの最も広い部分を測ります。

F

膝周囲径

膝の中心、膝蓋骨の中心の高さで測定します。

G

ふくらはぎの周囲

ふくらはぎの周りの最も広い部分を測ります。

H

足首の周囲

足首の最大周囲径。くるぶしから約3cm上で測定。

I

首から膝まで - 前部

首/肩から膝の中心までの長さを測ります

J

首から肩まで

首の付け根から袖の付け根の端までを測ります。

K

スリーブジョイント周囲

脇の下を通り、肩の最も突き出た骨の上を通って肩の周囲を測ります。

L

上腕二頭筋の周囲

上腕二頭筋の筋肉が緊張した状態で、その周囲の最も広い部分を測ります。

M

肘周囲径

肘の位置で腕の周囲を測定します。(図のように腕を曲げます)

N

前腕周囲径

筋肉が緊張した状態で、前腕周囲の最も大きな部分を測定しなさい。

O

手首の周囲

手首の周りの最も広い部分を測定します（最も露出している骨で測定）

P

肩から肘まで

袖の付け根から肘の先までを測ります。

Q

肘から手首まで

肘の先から手首の骨までを測ります

R

肩から肩へ - ハイ

肩の上部から背中を横切り、袖の付け根から袖の付け根まで測ります。

S

首から腰まで - 前面

首/肩からウエストラインまでを測ります。

T

首から腰 - 背中

首の付け根からウエストラインまでを直線で、輪郭を持たずに測定します。

U

ウエストから膝まで

ウエストラインから脚側の膝の中心までを測ります。

V

膝から足首まで

膝の中心からくるぶしの骨の上までを測定します。

W

クロッチから膝まで

股間の最高点から膝の中心までを測ります。

W

股から足首まで

股の最高点から足首の骨の上までを測ります。

X

フロントウエストラインからバックウエストライン

フロントウエストライン（股下）からリアウエストラインまで測ります。

Y

首から足首まで

首の付け根から足首の骨の上までを測ります。

Z

垂直トルソー円周

茎の中心から股下まで測り、下から開始点まで戻ります。